Proteinas (baltymai) - Nitrotech Whey Gold

Proteinas, proteino/baltymų kokteiliai, baltymai sportui


-14%
Muscletech Nitro-Tech® Whey Gold - 2300 g..

MTNTWG2KG

1-3 d.d.

-11%
Dymatize Elite 100% Whey Protein - 68 porcijos (2,28 kg)..

DYM2280ELTWH

1-3 d.d.

-13%
Dymatize Elite 100% Whey Protein - 28 porcijos (908 g.)..

DYMELT908

1-3 d.d.

-7%
Muscletech Phase 8 - 50 porcijų (2000 g.)..

MTP82000

1-3 d.d.

TOP
-5%
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 g..

ON-GS908

1-3 d.d.

-8%
Applied Nutrition™ Critical Whey 2kg..

APNCW2000

1-3 d.d.

-11%
Applied Nutrition™ ISO-XP Whey 1.8kg..

APPNISX1800

1-3 d.d.

-16%
Optimum Nutrition 100% Casein 900 g...

ONGSCS900G

1-3 d.d.

-7%
PhD Diet Whey milteliai 2kg..

PhD Diet Whey milteliai 2kg..

49.99€ 53.99€

PHDDTWH2

1-3 d.d.

Activlab Mega Protein 700g..

ACTMP700

1-3 d.d.

-12%
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 15 porcijų (450 g.)..
-5%
Applied Nutrition Marine Collagen 300g..

APPMC300

1-3 d.d.

-4%
Dymatize ISO 100 - 30 porcijų (900 g.)..

ISO100-900

1-3 d.d.

Levrone Gold Whey - 2000 g (66 porcijos)..

KLGW2000

1-3 d.d.

Nutrend Protein Pancake 750 g...

NUT-PP750

1-3 d.d.

Scitec Protein Delite Shake 700 g...

SPDS700G

1-3 d.d.

Gaspari Nutrition Myo Fusion Advanced 1814 g...

GASP-MYOF-A1814

1-3 d.d.

Optimum Lean Meal Replacement 918 g...

ON-LMR-900

1-3 d.d.

-17%
Optimum Lean Whey - 32 porcijos (740 g.)..

ON-LW-800

1-3 d.d.

OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700 G..

OLNWPCX-7

1-3 d.d.

Optimum 100% Whey Gold Standard 4540 g...

ONWGS4540

1-3 d.d.

Musclepharm Combat Powder 1800 g...

MPCM1800

1-3 d.d.

Biotech Pure Whey 2270 g. (81 porcija)..

BTPW2270

1-3 d.d.

BSN Syntha 6 Edge - 48 porcijos (1900 g)..

BSN6E1900

1-3 d.d.

PVL Mutant Whey - 63 porcijos (2270 g.)..

PVL-MW2270

1-3 d.d.

-12%
PhD Diet Whey milteliai 1kg..

PhD Diet Whey milteliai 1kg..

29.90€ 33.99€

phddietwhey

1-3 d.d.

-13%
Biotech 100% Pure Whey 1000 g. (35 porcijos)..

BTPW1000

1-3 d.d.

-8%
Scitec 100% Whey Isolate - 80 porcijų (2 kg)..

SCNWI2000

1-3 d.d.

BSN Syntha-6 Original - 2290 g...

BSN-SORG

1-3 d.d.

TOP
-4%
Dymatize ISO 100 - 68 porcijos (2200 g.)..

ISO1002200

1-3 d.d.

Rodoma 1 iki 36 iš 80 (3 Pages)

Proteinas (baltymai) yra svarbi medžiaga kiekvieno sportuojančio žmogaus organizmui. Nuo pat neatmenamų laikų baltyminės kilmės maistas, kaip jautiena, vištiena ar kiaušiniai buvo laikomi olimpiadose dalyvavusių atletų sėkmės garantu, atnešdavę jiems įtikinamas pergales. Ir iki pat šių dienų, bet kuris daug pasiekęs sportininkas suvartoja tokio maisto įprastai daugiau už kitus. Viskas paprasta, nes baltymai – raumenų pagrindinė statybinė medžiaga ir regeneracinis šaltinis. Jeigu Jūs esate taip pat sportuojantis, turite pasistengti gauti optimalią baltymų normą paroje. Bene opiausia šių dienų problema – reguliari mityba. Įtemptas darbas, karjeros troškimas bei kiti gyvenimo vingiai, dažniausiai priveda prie klystkelių kasdienėje mityboje. Ačiū mokslui, kurio dėka laikui bėgant, rinkoje ėmė pasirodyti pirmieji proteino (baltyminiai) maisto papildai su tikslu papildyti sportuojančiųjų organizmą šia svarbia medžiaga, kurios pakankamo kiekio nevisada sugebama surinkti su maistu. Proteinus turėtų rinktis visi sportininkai, kad ir koks tikslas bebūtų - raumeninės masės ir jėgos auginimas, ištvermės palaikymas, siekiantiems atsistatymo po treniruočių. Jūs galite priedu pasirinkti vartoti amino rūgštis, kreatiną ar testosterono skatintoją raumenims, tačiau trūkstant baltymų jūsų racione, skirti pirmenybės šiems produktams nederėtų. Gerai suprantančio žmogaus pirmenybinis pasirinkimas visada bus proteinas (baltymai).

Kas yra baltymai (proteinas)?

Norėdami suvokti, kodėl jums reikia baltymų, pirmiausia turtumėte suprasti, kas jie yra. Baltymai (arba kitaip vainami proteinu) yra makroelementai (kurie organizmui reikalingi dideliais kiekiais) kartu su angliavandeniais ir riebalais, kad galėtų aprūpinti organizmą energija (kalorijomis) ir yra būtini raumenų masės auginimui.
Kai sakoma „baltymai formuoja raumenis“, iš tikrųjų turima omenyje tai, kad kūnas dar turi suskaidyti baltymus į aminorūgštis, o šios aminorūgštys sintetinamos į raumeninius audinius. Amino rūgštys – „baltymų statybinės medžiagos“ – tai junginiai, atsakingi už įvairius organizmo procesus, įskaitant neurologinius procesus ir raumenų sintezę. 80% raumeninių audinių sudaro būtent aminorūgštys.

Kalbant apie baltymus, yra 20 skirtingo tipo aminorūgščių, sudarančių baltymų molekules. Jos suskirstytos į 2 kategorijas: neesminės aminorūgštys ir nepakeičiamos aminorūgštys (EAA).

Neesminės aminorūgštys – natūraliai gaminamos organizmo

Esminės aminorūgštys – natūraliai organizmo negaminamos ir turi būti gaunamos su maistu arba maisto papildais

Svarbu suprasti aminorūgščių vaidmenį baltymuose, nes kai kurios amino rūgštys yra pranašesnės už kitas, kai kalbama apie raumenų vystymą, o tai labai svarbu sveikatai ir optimaliam rezultato progresui.

Proteinas: kaip teisingai išsirinkti?

Kritiškai svarbiausias langas baltymų poreikiui - po treniruotės. Čia idealiausiai tinka greitai įsisavinami proteino produktai, pagaminti iš išrūgų (angl. WHEY). Anti-kataboliniam veikimui rekomenduojame kazeino arba įvairiapusiško įsisavinimo proteinus, kurie būna sudaryti iš kelių baltymų rūšių šaltinių. Taip pat, ilgesnio įsisavinimo proteinai ypač efektyvūs vartojant prieš miegą, kadangi užtikrina palaipsninį raumenų aprūpinimą baltymais ir amino rūgštimis net 8 valandnų laikotarpyje! Kazeino baltymas šioje lėto savinamų baltymų kategorijoje yra karalius!

Kurie proteino kokteiliai efektyviausi?

Išskirti konkretaus baltymo šaltinio nederėtų, išskyrus atvejus, kai esate alergiški laktozei arba norite greitesnio ar lėtesnio įsisavinimo. Greitai savinami proteinų kokteiliai, kaip hidrolizatai ar izoliatai yra brangiausi, tačiau didelio pranašumo lyginant su įprastų išrūgų koncentratu nesuteikia. Hidrolizatų ir izoliatų pranašumas - greitesnis baltymo suskaidymas į amino rūgštis ir laktozės nebuvimas, ko pasekoje tokios paskirties produktus organizmas daug lengviau gali suvirškinti, nesukeliant jokių nepatogumų žarnynui. Tai pat, jeigu turite laktozės netoleravimo problemą puikiai tinka ir jautienos baltymai, tiesa, pastarieji turi netik šį privalumą. Jie nors ir nepasižymi palankia kaina, tačiau yra nemažai nuomonių, jog šio tipo baltymas veikia daug stipriau anaboliškai, lyginant su bet kuriuo išrūgų baltymu.


Žiūrėti visus BLOGAS

15/04/2023 206 0
Omega-3 žuvų taukai: neabejotina nauda organizmui ir smegenų veiklai bei kaip juos geriausia vartoti

Žuvų taukai (omega-3) patenka į populiariausių maisto papildų sąrašą. Tiesą sakant jie yra perkamiausi visame pasaulyje. Nuo jauniausio iki seniausio, daugumos asmenų spintelių lentynose galėtume apti..

03/04/2023 281 1
FST-7 treniruočių programa neįtikėtinai greitam raumenų masės prieaugiui

FST-7 yra koncepcija, kurią sukūrė Hany Rambod. Jiss išugdė keletą profesionalių kultūristų ir elitinių sportininkų. Yra žinoma, kad ši programa veikai greitai ir sukuria puikų anabolinį atsaką...

22/10/2022 301 0
L-Teaninas (angl. L-Theanine): geriausias natūralus papildas susikaupimui ir nerimui be pašalinių poveikių?

Teaninas yra aminorūgštis, kurią galima aptikti arbatoje ir kai kuriuose grybuose. Egzistuoja dvi šios amino rūgšties formos: L-teaninas ir D-teaninas. L-teaninas yra labiausiai paplitusi forma. Žmonė..

22/10/2022 1039 0
Kas yra kolagenas ir kuo gali būti naudingi kolageno papildai?

Kolagenas yra priskiramas baltymų rūšiai. Yra žinomi 28 kolageno tipai, iš kurių I tipo kolagenas sudaro 90% žmogaus organizme esančio kolageno. Kolagenas daugiausia sudarytas iš aminorūgščių glicino,..

04/10/2022 216 0
Sportas namuose - daug privalumų turintis būdas palaikyti puikią fizinę formą

Norint palaikyti gerą fizinę formą, nebūtina niekur eiti iš namų - tam, kad padaryti gerą treniruotę tikrai nėra būtinas abonementas sporto klube. Labai daug galima pasiekti tiesiog savo namuose - nes..

04/10/2022 2184 0
CrossFit treniruotė: 5 dienų savaitės rutina, padėsianti sustiprėti kaip reikiant

CrossFit treniruočių programų populiarumas auga neįtikėtinai sparčiai. Dar prieš kelioliką metų, dauguma atlektų rinkdavosi dažniausiai įprastas fitneso treniruočių programas, nereikalaujančias dideli..

30/09/2022 337 0
Amino rūgštys: perdėtas šių papildų populiarumas ar visgi veiksmingas pasirinkimas raumenims?

Tikriausiai kažkada pastebėjote aminorūgščių žargoną („Amino“, „amino rūgštys“ arba „Amino acids“), atspausdintų tiek ant jūsų, tiek kitų asmenų maisto papildų pakuočių. Visi yra apie jas girdėję, tač..

22/06/2022 936 0
10 populiariausių treniruoklių apžvalga - kuris efektyviausias kardio treniruotėms?

Realybė tokia, kad galite praleisti daug mažiau laiko ir sudeginti dar daugiau kalorijų, jeigu protingai nuspręsite, kokią įrangą naudosite kardio treniruotėms. Taigi, užuot šokus į savo įprastai pasi..

15/06/2022 485 0
Angliavandenių vartojimas: 9 paprastos taisyklės metant svorį

Kad ir kokiu dideliu priešu laikote angliavandenius, tikėdamiesi sulieknėti, jie vistiek yra svarbūs, bent jau tam tikras kiekis. Nieko nelaukdami sužinokite šias taisykles ir Jūs tikrai turėsite neti..

29/06/2018 6716 2
Kreatinas – veiksmingiausias maisto papildas sportininkams?

Kreatinas – ne vienam girdėtas žodis sportuojančių tarpe. Jo vardas linksniuojamas vis dažniau, dėl savo unikalių savybių sunkumų kilnotojams, tad nieko nuostabaus - kreatinas tapo vienu iš populiaria..

12/04/2018 18794 0
L-Karnitinas: laikas sužinoti viską

L-Karnitinas padeda transportuoti riebalus, ypač ilgosios-grandinės riebalines rūgštis į mitochondrijų ląsteles, kur vėliau riebalai yra oksiduojami – panaudojami kaip kuras – adenosino trifosfatų gam..

06/08/2017 20259 6
Tribulus Terrestris: ar jis tikrai veiksmingas?

Tribulus Terrestris (gulsčioji ragužė) – tai augalas, dar vadinamas žemės žvaigžde, kerintis tropinėse bei subtropinėse šalyse. Dar nuo pat senovės, vyrai vertino šį stebuklą dėl savybių, galinčių sus..

MOKĖKITE PREKIŲ ATSIĖMIMO METU

Galimybė atsiskaityti pristatymo arba terminale atsiėmimo metu. Galimas atsiskaitymas ir grynaisiais pinigais kurjeriui pristačius iki namų durų. Avansinis ar išankstinis mokėjimas nereikalingas, sumoms iki 1000 EUR. MOKĖKITE PREKIŲ ATSIĖMIMO METU

TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos. TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.

Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas visoje Lietuvoje. Kai kurių prekių pristatymo terminai gali skirtis. PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.

PERFECTBODY.LT ATSINAUJINO! Nuo šiol mūsų naujas prekinio ženklo ir puslapio pavadinimasERASPORTAS.LT ☕