ZMA
Rodoma 1 iki 9 iš 9 (1 Pages)
ZMA maisto papildas - puikus pasirinkimas norintiems palaikyti netik auktšesnį testosterono lygį organizme, bet ir siekiantiems geresnės miego kokybės. Taip pat, šis produktas gali padėti palaikyti raumenų atsistatymą miego metu. ZMA - tai cinko, magnio ir vitamino B6 ingredientų kombinacija, kurie yra išgaunami iš tam tikrų šaltinių, suteikiančių sinergetinį poveikį produktui.
Kas yra ZMA?
ZMA yra natūralus maisto papildas, sudarytas iš cinko, magnio ir vitamino B6. Cinkas gali palaikyti imuninę sistemą ir sveiką raumenų funkciją, slopinti aromatazės procesą (kai testosteronas yra verčiamas į estrogeną). Magnis vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje ir raumenų susitraukimuose bei prisideda prie optimalių miego ciklų. Optimalus magnio kiekis organizme yra siejamas su aukštu DHEA (dehidroepiandrosterono) lygiu. Vitaminas B6 gali suteikti energijos, dalyvauja įvairių mikroelemntų ir medžiagų įsisavinime. Optimalus vitamino B6 kiekis yra svarbus prolaktino kontrolei. Žemas vitamino B6 kiekis yra siejamas su šio hormono padidėjimu, kuris savo ruožtu slopina testosterono gamybą.
ZMA gamintojai teigia, kad padidinus šių tris maistinių medžiagų kiekį jūsų organizmo sistemoje, galima padidinti raumenų jėgą ir ištvermę, pagreitinti raumenų atsistatymą ir pagerinti miego kokybę.
Testosterono palaikymas – viena svarbiausių priežasčių kodėl vyrai renkasi šį papildą
Cinkas yra esminė medžiaga testosterono gamybai organizme. Tyrimai rodo, kad cinko trūkumas gali lemti žemesnį testosterono lygį. Vyrai, siekiantys pagerinti raumenų masės augimą, energiją ar libido, dažnai ieško būdų palaikyti natūralų testosterono lygį – čia ir atsiranda ZMA nauda.
Pagerintas miegas ir atsistatymas po treniruočių
Magnis ir vitaminas B6 padeda nervų sistemai atsipalaiduoti, o kartu – ir pagerina miego kokybę. Geresnis miegas reiškia greitesnį atsistatymą po treniruočių, mažesnį streso lygį ir efektyvesnį raumenų augimą. Sportuojantys vyrai dažnai pabrėžia, kad vartojant ZMA pagerėja ne tik miego trukmė, bet ir jo gilumas.
Natūralumas ir paprasta sudėtis
ZMA laikomas natūraliu papildų pasirinkimu – jis neskatina sintetinio hormonų lygio kilimo, bet veikia kaip organizmo funkcijų palaikymo priemonė. Dėl šios priežasties daug vyrų vertina ZMA kaip saugų ir veiksmingą pasirinkimą be agresyvaus šalutinio poveikio.
ZMA tyrimas
2000 m. mokslininkai davė ZMA papildų grupei NCAA futbolininkų, kurie treniravosi du kartus per dieną. Po 7 savaičių jie nustatė reikšmingą žaidėjų testosterono ir augimo hormono padidėjimą, kurie abu yra susiję su raumenų augimu.
Siekiantiems aukšto testosterono lygio palaikymo, rekomenduojame jungti su tribulus terrestris arba DAA. Norintiems geresnės miego kokybės, kartu su GABA.