Įveskite raktažodį. Šiame paieškos laukelyje galite surasti norimą prekę, kategoriją arba gamintoją.

  • Jūsų krepšelis yra tuščias!

Patikusios prekės (0)

Espanderiai

Prekių palyginimas (0)
Ergoterapinė masė MVS Comfort Anti-bakterinė 85g-Balta (Special Soft)..
Espanderis treniruoklis kojoms ir rankoms SANRO Violetinis..
Espanderis treniruoklis kojoms ir rankoms SANRO Žydras..
Espanderis-guminė tampyklė SANRO Aštuntukas, rožinės sp...
Espanderis-guminė tampyklė SANRO Aštuntukas, violetinės sp...
Espanderis-guminė tampyklė SANRO Aštuntukas, žydros sp...
-12%
Guma Dittmann Body-Ring raudonas (stipraus tamprumo)..

Guma Dittmann Body-Ring raudonas (stipraus tamprumo)..

14.99€ 17.00€

DLBR6316R1L-MS

1-3 d.d.

-18%
Guma Dittmann Body-Ring žalias (vidutinio tamprumo)..

Guma Dittmann Body-Ring žalias (vidutinio tamprumo)..

13.99€ 17.00€

DLBR4716G1L-MS

1-3 d.d.

Gynybinė-žingsnio geltona guma Ankle-Tube (lengvo tamprumo)..
Mankštos guma su rankenėlėmis Elast tube amaya (Light)..
Mankštos guma su rankenėlėmis Elast tube amaya (Strong)..
-33%
Pasipriešinimo gumų rinkinys Prove ..

Pasipriešinimo gumų rinkinys Prove ..

15.99€ 23.99€

LEP-6333-MS

1-3 d.d.

Pasipriešinimo gumų-espanderių rinkinys SANRO Multi..
Pasipriešinimo gumų-espanderių rinkinys SANRO Multi PRO..
Pirštų ekspanderis Amaya (skirtingų stiprumų)..
Rankenėlės Amaya plačioms gumoms..

Rankenėlės Amaya plačioms gumoms..

10.80€

61007800-MS

1-3 d.d.

Reguliuojamas espanderis (10-40kg)..

Reguliuojamas espanderis (10-40kg)..

6.99€

LHD-2021-MS

1-3 d.d.

Žingsnio guma Dittmann Lateral Resistor green..

Žingsnio guma Dittmann Lateral Resistor green..

22.99€

DLLR6200M-MS

1-3 d.d.

Žingsnio guma Dittmann Lateral Resistor Red..

Žingsnio guma Dittmann Lateral Resistor Red..

23.99€

DLLR6250H-MS

1-3 d.d.

-46%
Espanderis - žiedas RUCANOR..

Espanderis - žiedas RUCANOR..

6.99€ 12.99€

Išparduota

Espanderis plaštakai AVENTO 42AF BLK ..
Espanderis plaštakai SVELTUS HAND GRIP..
Espanderis plaštakai TOORX AHF011..
Espanderis Toorx AHF070..

Espanderis Toorx AHF070..

12.99€

Išparduota

Espanderis treniruoklis kojoms ir rankoms SANRO Pilkas..
Espanderis treniruoklis kojoms ir rankoms SANRO Rožinis..
Espanderis-guminė tampyklė SANRO KP-075, mėlynos sp...
Espanderis-guminė tampyklė SANRO KP-075, žalios sp...
-16%
Gynybinė-žingsnio žalia guma Ankle-Tube (vidutinio tamprumo)..
Reguliuojamas krūtinės espanderis Amaya..
-13%
Reguliuojami espanderiai plaštakai SVELTUS 5301..
Tampyklė AVENTO 42SB PNK..

Tampyklė AVENTO 42SB PNK..

14.99€

Išparduota

Tampyklė REEBOK RSTB Heavy..

Tampyklė REEBOK RSTB Heavy..

22.90€

Išparduota

Tampyklė REEBOK RSTB Light..

Tampyklė REEBOK RSTB Light..

17.90€

Išparduota

Tampyklė REEBOK RSTB Medium..

Tampyklė REEBOK RSTB Medium..

19.99€

Išparduota

Tampyklė su rankenomis AVENTO 42SC..
Rodoma 1 iki 36 iš 49 (2 Pages)

Paprastai yra keli espanderių tipai, skirti įvairioms raumenų grupėms treniruoti. Espanderis - tai kitaip tampyklė arba pasipriešinimo spyruoklinis mechanizmas skirtas treniruoti tam tikras raumenų grupes. Dažniausiai būna riešo espanderis arba prailgintas spyruoklinio espanderio mechanizmas, skirtas treniruoti didžiuosius kūno raumenis.

Espanderis ir pagrindiniai jo tipai

  • Vamzdiniai espanderiai – turi rankenas, tinka jėgos treniruotėms.
  • Plokščios juostos (loop bands) – dažnai naudojamos kojų, sėdmenų pratimams, pilatesui, jogai.
  • Mini juostos (mini bands) – mažesnio dydžio, puikiai tinka mažiems judesiams.
  • Espanderis su rankenomis ir kabliukais – leidžia pritvirtinti prie durų, padidina pratimų įvairovę.

Paskirtis ir nauda

  • Raumenų stiprinimas – espanderis puikiai tinka viso kūno raumenims treniruoti (rankoms, nugarai, pečiams, presui, kojoms).
  • Mobilumo ir lankstumo gerinimas – espanderio tempimo pasipriešinimas sukuria gerą treniruotę monilimui ir lankstumui lavinti,
  • Naudingas svorio mažinimo programoms – espanderiai gali būti naudojami intensyvioms treniruotėms be papildomo svorio.
  • Reabilitacija – espanderis ir įvairios pasipriešinimo gumos dažnai naudojamos po traumų, ypač fizioterapijoje. Padeda greičiau atstatyti raumenų funkcionalumą.
  • Alternatyva laisviems svoriams – espanderis yra puiki alternatyva štangoms, hanteliams ar treniruokliams. Tiesa, jėgos treniruotėms reiktų rinktis didelio pasipriešinimo espanderius ar gumas.

Patogu naudoti

Espanderis ir kitos tampyklės yra lengvai transportuojamos, toks įrankis užima mažai vietos. Tinka treniruotėms namuose, lauke, sporto salėje ar kelionėse. Galima pritaikyti įvairiems pratimams ir treniruočių lygiams.


Žiūrėti visus BLOGAS

Efektyvi riebalų deginimo treniruočių programa vyrams ir moterims – pasiruoškite veiskmingai 6 savaičių rutinai
13/04/2024 5429 0
Efektyvi riebalų deginimo treniruočių programa vyrams ir moterims – pasiruoškite veiskmingai 6 savaičių rutinai

Pradėti niekam nėra lengva... Tačiau pradėti galite jau dabar su mūsų sukurta efektyvia treniruočių programa, kuri pavers Jus tikra riebalų žudymo mašina, jei tik laikysitės plano visas 6 savaites sąž..

Kaip tinkamai išsirinkti dviratį: dydžių išaiškinimas pagal dviračio tipą
14/06/2023 6835 0
Kaip tinkamai išsirinkti dviratį: dydžių išaiškinimas pagal dviračio tipą

Vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis naują dviratį, yra rėmo dydis. Nors ant dviračio galite daug ką reguliuoti, kad jis kuo geriau atitiktų jus, tai su rėmu to nepadar..

Omega-3 žuvų taukai: neabejotina nauda organizmui ir smegenų veiklai bei kaip juos geriausia vartoti
15/04/2023 4314 0
Omega-3 žuvų taukai: neabejotina nauda organizmui ir smegenų veiklai bei kaip juos geriausia vartoti

Žuvų taukai (omega-3) patenka į populiariausių maisto papildų sąrašą. Tiesą sakant jie yra perkamiausi visame pasaulyje. Nuo jauniausio iki seniausio, daugumos asmenų spintelių lentynose galėtume apti..

Profesionalūs veido masažai: ką reikia žinoti?
30/10/2024 1649 0
Profesionalūs veido masažai: ką reikia žinoti?

Veido masažai – tai daugiau nei tik prabangi SPA procedūra; jie siūlo galybę privalumų, kurie pagerins jūsų odos sveikatą ir bendrą savijautą. Vis populiarėjant odos ir savęs priežiūros rutinoms, prof..

Didelis pakartojimų skaičius prie mažą raumenų augimui: ką sako tyrimai?
05/12/2023 2741 0
Didelis pakartojimų skaičius prie mažą raumenų augimui: ką sako tyrimai?

Vis dar svarstote koks pakartojimų skaičius ištiesų labiau tinka auginant raumenų masę? O gal jau žinote tai, kad 6-12 yra „aukso viduriukas“ tačiau laikui einant imate abejoti ar tai išties efektyvia..

Patarimai kaip atsikratyti įkyrių nugaros skausmų be vaistų
26/07/2023 2106 0
Patarimai kaip atsikratyti įkyrių nugaros skausmų be vaistų

Remiantis Amerikos fizinės terapijos asociacija, du trečdaliai JAV gyvenančių žmonių turi apatinės nugaros dalies reguliariai pasikartojančių skausmo simptomų, o tam, kad numalšinti skausmą, naudoja į..

FST-7 treniruočių programa neįtikėtinai greitam raumenų masės prieaugiui
03/04/2023 14892 3
FST-7 treniruočių programa neįtikėtinai greitam raumenų masės prieaugiui

FST-7 yra koncepcija, kurią sukūrė Hany Rambod. Jiss išugdė keletą profesionalių kultūristų ir elitinių sportininkų. Yra žinoma, kad ši programa veikai greitai ir sukuria puikų anabolinį atsaką...

L-Teaninas (angl. L-Theanine): geriausias natūralus papildas susikaupimui ir nerimui be pašalinių poveikių?
22/10/2022 6165 0
L-Teaninas (angl. L-Theanine): geriausias natūralus papildas susikaupimui ir nerimui be pašalinių poveikių?

Teaninas yra aminorūgštis, kurią galima aptikti arbatoje ir kai kuriuose grybuose. Egzistuoja dvi šios amino rūgšties formos: L-teaninas ir D-teaninas. L-teaninas yra labiausiai paplitusi forma. Žmonė..

Kas yra kolagenas ir kuo gali būti naudingi kolageno papildai?
22/10/2022 3502 0
Kas yra kolagenas ir kuo gali būti naudingi kolageno papildai?

Kolagenas yra priskiramas baltymų rūšiai. Yra žinomi 28 kolageno tipai, iš kurių I tipo kolagenas sudaro 90% žmogaus organizme esančio kolageno. Kolagenas daugiausia sudarytas iš aminorūgščių glicino,..

Sportas namuose - daug privalumų turintis būdas palaikyti puikią fizinę formą
04/10/2022 2274 0
Sportas namuose - daug privalumų turintis būdas palaikyti puikią fizinę formą

Norint palaikyti gerą fizinę formą, nebūtina niekur eiti iš namų - tam, kad padaryti gerą treniruotę tikrai nėra būtinas abonementas sporto klube. Labai daug galima pasiekti tiesiog savo namuose - nes..

CrossFit treniruotė: 5 dienų savaitės rutina, padėsianti sustiprėti kaip reikiant
04/10/2022 6437 0
CrossFit treniruotė: 5 dienų savaitės rutina, padėsianti sustiprėti kaip reikiant

CrossFit treniruočių programų populiarumas auga neįtikėtinai sparčiai. Dar prieš kelioliką metų, dauguma atlektų rinkdavosi dažniausiai įprastas fitneso treniruočių programas, nereikalaujančias dideli..

Amino rūgštys: perdėtas šių papildų populiarumas ar visgi veiksmingas pasirinkimas raumenims?
30/09/2022 3434 0
Amino rūgštys: perdėtas šių papildų populiarumas ar visgi veiksmingas pasirinkimas raumenims?

Tikriausiai kažkada pastebėjote aminorūgščių žargoną („Amino“, „amino rūgštys“ arba „Amino acids“), atspausdintų tiek ant jūsų, tiek kitų asmenų maisto papildų pakuočių. Visi yra apie jas girdėję, tač..

Klientų atsiliepimai

Stalo teniso stalas Bilaro Master Outdoor, mėlynas, 6mm aliuminio plokštė, lauko
Stalo teniso stalas Bilaro Master Outdoor, mėlynas, 6mm aliuminio plokštė, lauko

Geras stalas stebinanciai gera kaina, rekomenduoju! Tinkliukas galetu buti geresnis...

Data 22/05/2026 Nuo Alvydas

(5)

Krepšinio lankas Bilaro PRO Ultra
Krepšinio lankas Bilaro PRO Ultra

Lankas labai geras kaip uz tokia kaina, rekomenduoju...

Data 25/03/2026 Nuo Ges

(5)

Bėgimo takelis KETTLER TRACK 200
Bėgimo takelis KETTLER TRACK 200

Puikus takelis, tylus gan, gera kaina..

Data 25/03/2026 Nuo Juozas

(5)

Kamado grilis su priedais Zyle 66 cm, XX Large ZY26KSBLSET, juodas
Kamado grilis su priedais Zyle 66 cm, XX Large ZY26KSBLSET, juodas

O Ermitaže jie net 700€ nekainuoja ..

Data 04/03/2026

(1)

Ovalus emaliuotas ketaus puodas Zyle ZY02BLKI, 12,5 x 9,3 cm, mėlynas
Ovalus emaliuotas ketaus puodas Zyle ZY02BLKI, 12,5 x 9,3 cm, mėlynas

Reikėtų nurodyti katilų talpą. Gal pirkėjui taip būtų paprasčiau pasirinkti :)..

Data 17/02/2026 Nuo Irena

(1)

Mobilus krepšinio stovas Bilaro Houston Class 130x80cm, 6mm grūdintas stiklas
Mobilus krepšinio stovas Bilaro Houston Class 130x80cm, 6mm grūdintas stiklas

Pristate laiku, susirinkom, viskas saunu, sunui geriausia kaledine dovana, dabar nekantriai laukia pavasario!..

Data 02/01/2026 Nuo Aurelija

(5)

Futbolo stalas Bilaro Black Rival
Futbolo stalas Bilaro Black Rival

Puikus futbolo stalas, rekomendavo, patenkinti, ypac kaina gera. Stovi jaunimo centre, vaikai drozia, viskas OK..

Data 24/11/2025 Nuo Simas

(5)

Žaidimų stalas Bilaro Multi 4F
Žaidimų stalas Bilaro Multi 4F

Geras daiktas, vaikam patiko, nors ten stalo teniso aisku neimanoam pazaist realiai, be visa kita gerai..

Data 16/12/2025 Nuo Bigas

(4)

Dymatize Elite 100% Whey Protein - 68 porcijos (2,28 kg)
Dymatize Elite 100% Whey Protein - 68 porcijos (2,28 kg)

Koks 1 is 10 proteinu man asmeniskai sueina tik, nes ta dauguma tik "atsiepia" skrandi.. Sitas man suejo, svelniai viskas subega, ..

Data 28/02/2025 Nuo Deivis

(5)

BSN NO Xplode 390g - 640g
BSN NO Xplode 390g - 640g

isbandziau po 7 metu pertraukos, vis dar geras, motyvacijos priduoda taip, kad noris iki skaudancio failo kiekviena treniruote pumpuot :D ..

Data 15/01/2025 Nuo Ignas

(5)

NOW Kre-Alkalyn 120 kaps.
NOW Kre-Alkalyn 120 kaps.

Geras sitas, patiko poveikis..

Data 07/05/2025 Nuo Gintariux

(5)

Body Attack 100% Pure Creatine Monohydrate - 500 g.
Body Attack 100% Pure Creatine Monohydrate - 500 g.

Istabiai, bet veikia geriau nei kiti ir skrandzio nemaudzia, sitas isgeri ir nieko, svelniai nuvaziuoja i skrandi jokio diskomforto, rezulta..

Data 05/03/2025 Nuo Tomasito

(5)

Mutant Madness 225g
Mutant Madness 225g

Vertas demesio, kaina gera, energija, pumpas taip pat...

Data 14/11/2024 Nuo Dariule

(5)

Gaspari Bulgarian Tribulus 90% 1950 mg! - 90 kaps.
Gaspari Bulgarian Tribulus 90% 1950 mg! - 90 kaps.

Abejoju, kad tiek :D Tribulusai is saves mimikuoja testa, ypac didesni kiekiai..

Data 09/10/2024 Nuo Darius

(5)

NOW Foods Boron 3mg 100 veg. kaps
NOW Foods Boron 3mg 100 veg. kaps

Visiems rekomenduoju, kam virs 30 ir nori pasikelti savo test, veikia puikiai!..

Data 25/05/2025 Nuo Benediktas

(5)

EFX Sports Kre Alkalyn - 120 kaps.
EFX Sports Kre Alkalyn - 120 kaps.

Kazkaip man tik sitas veikia is kre-alkalyn kuriuos isbandziau. Oriignalus patentas yra originalus ;)..

Data 03/10/2025 Nuo Ignas

(5)

Stalo teniso stalas Bilaro Tournament 25 juodas 25mm MDF vidaus
Stalo teniso stalas Bilaro Tournament 25 juodas 25mm MDF vidaus

Pirkiniu patenkintas, stalas atrodo auksciausios klases, viskas tvarkinga, nekrebzda, stalvirsis lygus, storas, nesukrypes. Tik gal jo nelan..

Data 07/11/2025 Nuo Laimis

(5)

Įbetonuojamas krepšinio stovas Bilaro Fortus 136x80cm, 8mm grūdintas stiklas
Įbetonuojamas krepšinio stovas Bilaro Fortus 136x80cm, 8mm grūdintas stiklas

Sakyciau superinis stovas uz salyginai patrauklia kaina, pati lenta/lankas tikrai kokybiska viskas, pats stovas nesvirduliuoja per alkunes i..

Data 05/05/2025 Nuo Aivaras

(4)

Mutant Whey 2270 g.
Mutant Whey 2270 g.

Labai skanus baltymai, isbandes jau 5 skonius berots, tik kazkiek gal braski usu bananais nuvyle, bet visi kiti geri. Kaina kokybe liuks (ko..

Data 07/09/2025 Nuo Erikas

(5)

BSN Amino X 1010 g
BSN Amino X 1010 g

Kazkada geros buvo..

Data 08/12/2025 Nuo Auris

(4)

Scitec 100% Whey Professional 920g-2350g
Scitec 100% Whey Professional 920g-2350g

Visai neprastas, kai kurie skoniai tikrai geri..

Data 08/12/2025 Nuo Vytas

(5)

NOW EVE Womens Multi 180 Soft Gels
NOW EVE Womens Multi 180 Soft Gels

good..

Data 08/12/2025 Nuo darius

(5)

NOW EVE Womens Multi 180 Soft Gels
NOW EVE Womens Multi 180 Soft Gels

Geri vitaminai moterims, pati didziausia rekomendacija..

Data 08/12/2025 Nuo Paulina

(5)

Mobilus krepšinio stovas Bilaro Orlando 136x80cm
Mobilus krepšinio stovas Bilaro Orlando 136x80cm

Pirkau šitą krepšinio stovą, bet teko persidaryti į ibetonuojamą, nes didelis apatinis padas, neužpildyta talpa nelaiko stovo. Tinkli..

Data 27/03/2025 Nuo Naudotojas

(4)

Nutrex Lipo 6 Black Extreme - 40 porcijų (120 kaps.)
Nutrex Lipo 6 Black Extreme - 40 porcijų (120 kaps.)

Bent jau man juos vartojant viskas tik pablogėjo, nuovargis, didelis galvos skausmas ir nuolatinis noras valgyti. Sportuojant 3x per savait..

Data 26/02/2025 Nuo Renata

(1)

Žiureti visus
MOKĖKITE PREKIŲ ATSIĖMIMO METU

MOKĖKITE PREKIŲ ATSIĖMIMO METU

Galimybė atsiskaityti pristatymo arba terminale atsiėmimo metu. Galimas atsiskaitymas ir grynaisiais pinigais kurjeriui pristačius iki namų durų. Avansinis ar išankstinis mokėjimas nereikalingas, sumoms iki 2000 EUR.
TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

TECHNINIS APTARNAVIMAS LIETUVOJE

Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos.
PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.

PRISTATYMAS PER 1-3 D.D.

Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas visoje Lietuvoje. Kai kurių prekių pristatymo terminai gali skirtis.