Esant žemam testosterono lygiui, vyrai dažnai susiduria su tokiais simptomais kaip suprastėjusi fizinė ištvermė, prastesnė potencija, sumažėjęs lytinis potraukis bei augantis antsvoris. Su sumažėjusiu šio hormono kiekiu dažniausiai susiduria asmenys, esantys virš 30 metų amžiaus, patiriantys daug kasdienio streso, pervargstantys ir turintys mažiau fizinio aktyvumo. Kai kurie testosterono skatintojai gali padėti atstatyti kritusį testosterono lygį
Skirtingai nei sintetiniai vaistai, testosterono skatintojai (dažnai vyriškoje auditorijoje vadinami tiesiog „papildais vyrams“) nėra tiesioginis hormono šaltinis. Jie veikia per natūralius grįžtamojo ryšio mechanizmus, stimuliuodami paties organizmo endokrininę sistemą. Kadangi į kūną neįvedamas sintetinis hormonas iš šalies, išvengiama natūralios gamybos slopinimo – papildai tiesiog optimizuoja pagumburio ir hipofizės signalus, paskatindami kūnui saugų, fiziologinėse ribose esantį testosterono išskyrimą.
Populiariausios veikliosios medžiagos testosterono skatintojuose
Rinkoje egzistuoja daugybė testosterono skatintojų su skirtingomis formulėmis, tačiau kai kurios veikliosios medžiagos išsiskiria savo efektyvumu.
D-asparto rūgštis (DAA)
Tai aminorūgštis, turinti įtakos LH ir testosterono sekrecijai. Tyrimai rodo, kad trumpalaikis DAA vartojimas gali padidinti testosterono kiekį.
Tribulus terrestris (gulsčioji ragužė)
Šis augalas nuo seno naudojamas kaip afrodiziakas. Jame esantys saponinai, ypač protodioscinas, siejami su libido didinimu ir galimu testosterono stimuliavimu. Vis dėlto moksliniai rezultatai šioje srityje – nevienareikšmiai.
Fenugreek (vaistinė ožragė)
Šio augalo ekstraktas gali padidinti laisvo testosterono kiekį, sumažindamas fermento aromatazės veiklą, kuris testosteroną verčia estrogenu. Be to, pastebimas teigiamas poveikis libido ir raumenų masei.
ZMA (cinkas, magnis, vitaminas B6)
ZMA nėra specifinis testosterono skatintojas, tačiau jo sudedamosios dalys ypač svarbios hormonų sintezei. Cinko trūkumas yra viena dažniausių žemo testosterono lygio priežasčių, todėl šis derinys dažnai pasitelkiamas baziniam palaikymui.
Ashwagandha (migdomoji vitanija)
Adaptogeninis augalas, padedantis sumažinti stresą ir kortizolio kiekį. Tyrimai rodo, kad ashwagandha gali teigiamai paveikti testosterono lygį, ypač sportuojantiems vyrams.
Boras
Šis mikroelementas yra susijęs su laisvo testosterono koncentracijos didėjimu ir estrogeno mažėjimu. Boras dažnai įtraukiamas į pažangesnių skatintojų sudėtį dėl savo potencialaus poveikio hormonų pusiausvyrai.
Pastaba: Testosterono skatintojai yra maisto papildai, skirti suaugusiems asmenims. Jie neturėtų būti vartojami kaip įvairiapusės mitybos pakaitalas. Prieš pradedant vartoti stipresnius kompleksus, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu arba atlikti bendruosius hormonų tyrimus.