Nesvarbu, ar planuojate papildyti savo namų sporto kampelį nauju inventoriumi, ieškote įrangos mėgstamai sporto šakai, ar norite pasirūpinti sveikesne kasdienybe – tinkamai parinktos sporto prekės gali padėti lengviau siekti užsibrėžtų tikslų.
Erasportas.lt rasite platų sporto inventoriaus pasirinkimą tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sporto entuziastams. Mūsų asortimente – tūkstančiai prekių įvairioms sporto šakoms, treniruotėms namuose, aktyviam laisvalaikiui ir sveikatingumui.
Siūlome kokybišką inventorių tiek individualiam sportui, tiek komandinėms veikloms:
Ieškantiems efektyvių treniruočių sprendimų siūlome platų treniruoklių pasirinkimą:
-
bėgimo takelius;
-
elipsinius treniruoklius;
-
dviračius treniruoklius;
-
irklavimo treniruoklius;
-
pilvo preso treniruoklius;
-
daugiafunkcinius treniruoklius;
-
jėgos stotis.
Visiems treniruokliams suteikiama gamintojo garantija, o techninis aptarnavimas atliekamas Lietuvoje.
Inventorius jėgos ir funkcinėms treniruotėms
Tinkamas inventorius leidžia treniruotis efektyviau ir saugiau. Erasportas.lt rasite:
-
hantelius ir svarmenis;
-
štangas, grifus bei svorius;
-
giras (kettlebell);
-
skersinius ir lygiagretes;
-
pasipriešinimo gumas;
-
funkcinius diržus ir espanderius;
-
treniruočių virves;
-
šokdynes ir pasunkintas šokdynes;
-
atletinio rengimo inventorių – barjerus, kopetėles, žymeklius.
Aerobikai, jogai ir judesio lavinimui
Norintiems pagerinti lankstumą, koordinaciją ar paįvairinti treniruotes siūlome:
Sporto aksesuarai ir apranga
Sportuojant svarbios ne tik pagrindinės priemonės, bet ir detalės, kurios padeda jaustis patogiau bei siekti geresnių rezultatų.
Mūsų asortimente rasite:
Maisto papildai ir sveikatingumo produktai
Aktyvų gyvenimo būdą padeda palaikyti subalansuota mityba ir kokybiški papildai. Todėl siūlome platų pasirinkimą:
Tik patikimų gamintojų produkcija
Erasportas.lt siūlo tik žinomų gamintojų produkciją, kuri vertinama dėl kokybės ir patikimumo. Mūsų asortimente rasite tokius prekės ženklus kaip:
Kettler, ProForm, NordicTrack, Spokey, Vision, Universal, BSN, Scitec ir daugelį kitų.
Kodėl verta įsirengti sporto kampelį namuose?
Treniruotės namuose tampa vis populiaresnės dėl paprastos priežasties – jos leidžia sportuoti tada, kada patogu jums.
Namų sporto erdvė suteikia daugybę privalumų:
-
nereikia vykti į sporto klubą;
-
nereikia laukti laisvų treniruoklių;
-
galima sportuoti bet kuriuo paros metu;
-
ilgainiui sutaupoma sporto klubo abonementams ir kelionėms;
-
treniruojatės savo tempu ir komfortiškoje aplinkoje;
-
lengviau išlaikyti reguliarumą ir motyvaciją.
Populiariausios sporto prekės namams
Renkantis inventorių svarbu įvertinti savo tikslus ir turimą erdvę. Vieni siekia deginti kalorijas ir stiprinti širdies veiklą, kiti – auginti raumenų masę ar pagerinti lankstumą.
Dažniausiai pasirenkamos sporto prekės namams:
Kardio treniruotėms:
Jėgai ir raumenų stiprinimui:
Mobilumui ir pusiausvyrai:
Nesvarbu, ar tik pradedate sportuoti, ar ieškote profesionalios įrangos, Erasportas.lt rasite sporto prekes, padėsiančias siekti geresnės savijautos, stipresnio kūno ir aktyvesnio gyvenimo būdo.
Dažniausiai užduodami klausimai apie sporto prekes
1. Kokia sporto įranga geriausiai tinka raumenų masei auginti?
Raumenų masės auginimui efektyviausia rinktis laisvus svorius ir jėgos treniruočių inventorių. Populiariausias pasirinkimas – hanteliai, štangos, svorių blynai, reguliuojami treniruočių suoliukai, jėgos stotys bei giros (kettlebell). Pradedantiesiems rekomenduojama pradėti nuo bazinių pratimų ir palaipsniui didinti apkrovas. Svarbiausia – nuoseklios treniruotės, pakankamas baltymų kiekis mityboje ir poilsis.
2. Kokiomis sporto prekėmis verta papildyti fitneso treniruotes?
Fitneso treniruotėms paįvairinti puikiai tinka pasipriešinimo gumos, step platformos, gimnastikos kamuoliai, šokdynės, balansinės lentos bei jogos kilimėliai. Šios priemonės leidžia lavinti ištvermę, koordinaciją, stiprinti giluminius raumenis ir atlikti įvairesnius pratimus tiek namuose, tiek sporto salėje.
3. Kokia sporto įranga efektyviausia kalorijų deginimui ir svorio metimui?
Tarp efektyviausių kalorijų deginimo sprendimų išsiskiria bėgimo takeliai, irklavimo treniruokliai, elipsiniai treniruokliai bei dviračiai treniruokliai. Taip pat puikiu pasirinkimu gali tapti bokso maišai, nes intensyvios bokso treniruotės sudegina daug kalorijų ir stiprina visą kūną. Geriausi rezultatai pasiekiami derinant reguliarias treniruotes su subalansuota mityba.
4. Kuo skiriasi elipsinis treniruoklis, dviratis ir bėgimo takelis?
Bėgimo takelis dažniausiai sudegina daugiausiai kalorijų ir puikiai tinka vaikščiojimui bei bėgimui. Elipsinis treniruoklis mažiau apkrauna sąnarius ir į darbą įtraukia tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį. Dviračio treniruoklis yra kompaktiškesnis, draugiškesnis kelių sąnariams ir puikiai tinka pradedantiesiems ar atsistatymo laikotarpiu.
5. Turiu mažai vietos namuose. Kokią sporto įrangą rinktis?
Mažose erdvėse verta rinktis daug vietos neužimantį inventorių: reguliuojamus hantelius, pasipriešinimo gumas, šokdynes, jogos kilimėlius, durų staktoje tvirtinamus skersinius bei sulankstomus treniruočių suoliukus. Toks inventorius leidžia atlikti įvairias treniruotes net ir nedideliame kambaryje.
6. Ar gimnastikos sienelę galima montuoti prie bet kokios sienos?
Ne. Gimnastikos sienelės dažniausiai montuojamos prie betoninių arba mūrinių sienų. Jei siena pagaminta iš gipso kartono, reikalingi papildomi sutvirtinimai arba specialūs montavimo sprendimai. Prieš montuojant visada rekomenduojama vadovautis gamintojo instrukcijomis ir įvertinti sienos laikomąją galią.
7. Kaip prižiūrėti treniruoklius, kad jie tarnautų ilgiau?
Reguliariai valykite treniruoklių paviršius nuo dulkių ir prakaito, periodiškai patikrinkite varžtų suveržimą bei judančias dalis. Kai kuriems treniruokliams, pavyzdžiui, bėgimo takeliams, rekomenduojama naudoti specialias tepimo priemones. Taip pat svarbu įrangą laikyti sausoje aplinkoje ir neviršyti gamintojo nurodytų apkrovų.
8. Ar sporto inventoriui suteikiama garantija?
Taip, daugumai treniruoklių ir sporto inventoriaus suteikiama gamintojo garantija. Garantinis laikotarpis priklauso nuo konkretaus gamintojo ir prekės tipo. Kai kuriems treniruokliams gali būti taikoma ilgesnė garantija rėmui ar varikliui. Prieš įsigyjant prekę visuomet verta susipažinti su garantinėmis sąlygomis bei techninio aptarnavimo galimybėmis Lietuvoje.
9. Kokie maisto papildai geriausiai tinka raumenų masei auginti?
Populiariausi papildai raumenų masės auginimui yra išrūgų baltymai, kreatinas, aminorūgštys (BCAA arba EAA) bei masės augintojai (gaineriai). Vis dėlto svarbu suprasti, kad maisto papildai nepakeičia subalansuotos mitybos ir nuoseklių treniruočių. Jie gali padėti patogiau pasiekti reikiamą maistinių medžiagų kiekį ir palaikyti sportinius tikslus.
10. Kokie maisto papildai dažniausiai pasirenkami lieknėjant?
Lieknėjant dažniausiai pasirenkami baltymai, padedantys ilgiau išlaikyti sotumo jausmą, skaidulos, L-karnitinas bei termogeniniai papildai. Tačiau svarbiausias veiksnys išlieka kalorijų deficitas, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas. Maisto papildai gali būti tik pagalbinė priemonė siekiant svorio metimo tikslų.
11. Ar visi svorių blynai yra vienodi? Kokie jų skirtumai?
Ne, svorių blynai skiriasi ne tik svoriu, bet ir konstrukcija. Dažniausiai sutinkami 25 mm ir 50 mm skersmens skylę turintys blynai, todėl svarbu įsitikinti, kad jie tinka jūsų naudojamam grifui. Taip pat galima rinktis ketaus, gumuotus arba bumper tipo blynus. Gumuoti ir bumper blynai geriau apsaugo grindis bei sumažina triukšmą, todėl dažnai pasirenkami sportuojant namuose.
12. Ar galima sportuoti su svarmenimis ant laminuotų ar vinilinių grindų?
Taip, tačiau rekomenduojama naudoti specialius apsauginius kilimėlius. Jie padeda apsaugoti grindis nuo įbrėžimų, smūgių ir sumažina triukšmą. Ypač svarbu papildomai apsaugoti grindis dirbant su didesniais svoriais ar atliekant pratimus, kurių metu svarmenys gali būti padedami ant žemės intensyviau.
13. Kokio storio treniruočių kilimėlį rinktis fitneso pratimams ant grindų?
Jogai dažniausiai pakanka 4–6 mm storio kilimėlio, tačiau fitneso pratimams rekomenduojama rinktis 6–10 mm storio modelius. Jei pratimų metu tenka daugiau apkrovos keliams, alkūnėms ar nugarai, verta apsvarstyti ir 10–15 mm storio kilimėlius, kurie suteikia daugiau komforto ir amortizacijos.
14. Su kokiomis problemomis dažniausiai susiduriama montuojant skersinius ar lygiagretes prie sienos?
Dažniausiai problemų kyla netinkamai įvertinus sienos tipą ir jos laikomąją galią. Ne visos sienos yra tinkamos didesnėms apkrovoms, todėl svarbu naudoti gamintojo rekomenduojamus tvirtinimo elementus ir laikytis montavimo instrukcijų. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į montavimo aukštį bei palikti pakankamai laisvos erdvės saugiam naudojimui. Jei kyla abejonių, montavimo darbus verta patikėti specialistams.