Kolagenas (collagen)
Rodoma 1 iki 10 iš 10 (1 Pages)
KOLAGENAS yra vienas iš svarbiausių organizme aptinkamų baltymų. Kolageno gausu odoje bei visuose jungiamuosiuose audiniuose (kremzlėse, sausgyslėse, kaumupose, raumenyse, raiščiuose), taip pat – dantyse ir dantenose, akies ragenoje, kraujagyslėse, vidaus organuose bei audiniuose. Kolagenas būna skirtsomas į kelis tipus, priklausomai nuo įtakos konkrečiai organizmo vietai.
Kolagenas ir jo tipai
- I tipo kolagenas aptinkamas sausgyslėse, odoje, kraujagyslėse, kauluose bei vidaus organuose.
- II tipo kolagenas randamas kremzlėse.
- III tipo kolagenas funkcionuoja akies tinklainėje, smulkiuose kapiliaruose.
Kai kuriuose audiniuose kolagenas gali būti kaip gelis (akies stiklakūnyje), kituose jis yra surištas į skaidulas (sausgyslėse). Kolageno skaidulos nuolat atsinaujina žmogaus organizme. Laikui bėgant, kolageno sintezė organizme silpnėja. Odoje esantį kolageną gamina ląstelės - fibroblastai. Tai yra dermoje esančios jungiamojo audinio ląstelės, atsakingos ne tik už kolageno matricos gamybą, bet ir už elastino bei hialurono rūgšties sintezę odoje. Fibroblastai yra jautrūs fiziniams ir cheminiams dirgikliams, kurie gali sužadinti fibroblastų aktyvumą ir proliferaciją (daugėjimą). Fibroblastų suaktyvinimas lemia kolageno gamybos padidėjimą. Kolagenas judėjimo aparate. II tipo kolagenas yra vienas svarbiausių kremzlinio audinio atraminių baltymų. Jis sudaro apie 50% sauso kremzlių svorio ir lemia mechanines sąnarinės kremzlės savybes, ypač tvirtumą ir elastingumą. Kolageno tripeptidai yra statybinės medžiagos šaltinis, būtinas sąnarinės kremzlės, pokremzlinio kaulinio audinio, kitų sąnario audinių, sąnarinės kapsulės, sausgyslių ir raiščių atsinaujinimui. Jie įtakoja sąnarinės kremzlės ir kaulinių ląstelių medžiagų apykaitą, sustiprina kolageno sintezę, užkerta kelią tolimesniam kremzlės nykimui, gerina sąnario judrumą ir mažina skausmą, didina kaulinio audinio tankį.
Kolageno papildai ir jų nauda
Tyrimai parodė, kad kolageno papildų vartojimas gali turėti keletą privalumų.
Sveikesnė oda
Vienas iš populiariausių kolageno papildų naudojimo priežasčių yra sveikos odos palaikymas. Tyrimai rodo, kad kolageno papildų vartojimas gali pagerinti tam tikrus odos sveikatos ir išvaizdos aspektus.
Galima nauda kaulams
Kolageno papildai gali ne tik pagerinti kai kuriuos odos sveikatos ir išvaizdos aspektus, bet ir suteikti keletą kitų privalumų. Viename tyrime buvo tiriamas kolageno papildų vartojimo poveikis 102 moterims po menopauzės, kurioms buvo sumažėjęs kaulų mineralinis tankis (KMT). Tie, kurie vartojo 5 gramus kolageno peptidų per dieną 1 metus, žymiai padidino stuburo ir šlaunikaulio (blauzdos kaulo) KMT, palyginti su dalyviais, vartojusiais placebą (25 patikimas šaltinis).