Gaineriai (weight gainers)
Rodoma 1 iki 36 iš 38 (2 Pages)
Gaineriai (angl. gainers) arba kitaip masės didintojai - kaloringiausi produktai, kurių sudėtyje dažniausiai dominuoja angliavandeniai, praturinti dideliu kiekiu baltymų. Neretu atveju sudėtyje gali būti kreatino, laisvos formos amino rūgščių, kaip BCAA ir EAA, vitaminų, mineralų bei įvairių augalinių ekstraktų anabolizmo palaikymui.
Ne vienas sportuojantis susiduria su sunkumais auginant raumeninę masę. Kai esate apdovanotas greita medžiagų apykaita puiku(!), tačiau kartais tai gali pakišti koją sporto salėje. Žinoma, čia prisideda ir kiti genetiniai faktoriai, tačiau apie tai nekalbėsime, kadangi daugiau informacijos galite rasti mūsų tinklaraštyje. Nevyniojant žodžių į vatą, gaineriai - idealiausias pasirinkimas, jeigu save galite priskirti „liesų vyrukų“ grupei, kuriai niekaip nesiseka užauginti „bicepso“. Gaineriai yra patys kaloringiausi produktai, galintys aprūpinti Jūsų organizmą ir raumenis svarbiausiomis medžiagomis kaip baltymai ir angliavandeniai, svarbiausia - didžiule kokybiškų kalorijų bomba!
Kai norite pradėti „didėti“, privalote gauti daugiau kalorijų, nei jų sudeginate dienos eigoje ir nesvarbu, esate ektomorfas, mezomorfas ar endomorfas. Sudarius kalorijų perteklių neįmanoma nedidėti! Žinoma, prieaugio kokybė visada svarbu, tad patariame nepiknaudžiauti nekokybišku ir nesveiku maistu, taip pat, rekomenduotume rinktis gainerius, kuriuose būtų kuo mažiau cukraus. Gaineriai - padeda papildyti mitybos racioną, todėl šių papildų pagalba galite padėti sau užkamšyti mityboje susidariusias spragas.
Ar gaineriai iš tikrųjų padeda priaugti svorio greitai?
Taip, masės didintojai (gaineriai) iš ties veikia. Juose yra daugybė lengvai virškinamų kalorijų, o tos kalorijos gaunamos iš šaltinių, kurie geriausiai tinka raumenų auginimui: baltymų ir krakmolingų angliavandenių. Gaineriai taip pat turi sumažintą riebalų kiekį, todėl sumažėja galimybė, kad tos specifinės kalorijos bus paverstos kūno riebalais.
Mūsų svetainėje naudojami slapukai, siekiant užtikrinti geresnę naršymo kokybę. Spausdami sutinku, Jūs sutinkate su jų veikimu ir mūsų privatumo politika.
PLAČIAU